รวม 7 ของกินเล่นเพื่อสุขภาพที่ไม่อ้วน ทั้งยังช่วยลดน้ำหนักไปในตัว

     ของทานเล่นหรือของว่างเป็นอาหารที่รับประทานในปริมาณเล็กน้อยระหว่างมื้ออาหารหลัก ซึ่งการเลือกทานของว่างที่มีโปรตีน ไฟเบอร์ และไขมันที่ดีต่อสุขภาพ ถือเป็นทางเลือกที่ดีกว่าขนมขบเคี้ยวจำพวกของทอด เพราะนอกจากจะไม่ทำให้อ้วนแล้ว ยังช่วยทำให้รู้สึกอิ่มท้อง ไม่หิวบ่อย และบางอย่างยังมีส่วนช่วยในการควบคุมปริมาณน้ำตาลในเลือดและช่วยลดน้ำหนักได้อีกด้วย ซึ่งสำหรับใครที่กำลังอยู่ในช่วงลดความอ้วน ควบคุมน้ำหนัก หรือสายสุขภาพที่มองหาของกินเล่นที่ไม่ทำให้อ้วน ต่อไปนี้คือของกินเล่นเฮลตี้ที่ตอบโจทย์ เหมาะสำหรับมีติดบ้านไว้รับประทานในยามที่เกิดรู้สึกหิวขึ้นมาระหว่างวัน