การบำรุงดูแลหลอดเลือดและหัวใจเป็นสิ่งสำคัญที่ควรเอาใจใส่ทุกเพศทุกวัย เนื่องจากหัวใจเป็นอวัยวะที่สำคัญมากในร่างกาย หากเรามีสุขภาพหัวใจไม่ดี ร่างกายจะอ่อนแอลง ทำให้เกิดโรคอื่นๆ ตามมาได้ การรับประทานอาหารบำรุงหัวใจมักมาพร้อมกับการช่วยควบคุมระดับความดันโลหิต ไตรกลีเซอไรด์ และคอเลสเตอรอล ตามมาดูกันว่าอาหารที่ช่วยบำรุงสุขภาพหัวใจจะมีอะไรบ้าง