![](https://files.vogue.co.th/uploads/1d55104df1b5e424ad1248f0f70e77fa.jpg)
WELLNESS
แนะนำ 5 ร้านขนมปังคลีนเพื่อสุขภาพ คนลดน้ำหนักทานได้ อร่อยเพลินแบบไม่ต้องรู้สึกผิดพาส่องร้านขนมปังเพื่อสุขภาพ มีครบทั้งเมนูขนมปังและของหวาน พร้อมบริการดิลิเวอรีส่งตรงความอร่อยถึงหน้าบ้าน |
แม้จะควบคุมน้ำหนักอยู่แต่ก็สามารถทานขนมได้โดยไม่ต้องกังวลว่าจะส่งผลเสียต่อรูปร่าง เพราะนอกจากอาหารคลีนแล้ว ก็ยังมีขนมหวานคลีนมากมายที่ทั้งอร่อยและดีต่อสุขภาพ แต่หลายคนอาจคิดว่าขนมปังเนี่ยจะคลีนได้ด้วยหรอ? วันนี้โว้กบิวตี้เลยจะพามารู้จักกับร้านขนมปังคลีน แคลอรีต่ำ คนลดความอ้วนทานได้ไม่ต้องกลัวทำร้ายหุ่น แถมยังมีบริการดิลิเวอรีไปเสิร์ฟความอร่อยให้ถึงหน้าบ้านกันเลยด้วย
![](https://files.vogue.co.th/uploads/516e6d20025e70d366a4c1ce39ab4143.jpg)
1. Theera : The Original Healthy Bake Room
คาเฟ่สำหรับสายรักสุขภาพ ตั้งอยู่ย่านสุขุมวิท ร้านตกแต่งสไตล์ญี่ปุ่น ดูอบอุ่น กว้างขวาง เหมาะแก่การมานั่งชิลๆ พร้อมด้วยบริการดิลิเวอรี่ เมนูซิกเนเจอร์สำหรับสายคลีน คือเมนู "พายฟักทอง" และ "คาราเมลซอส" แคลน้อย ไขมันต่ำ นอกจากนี้ยังมีขนมปังที่ทำจากกล้วยและฟักทอง ตอบโจทย์สำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนักสุดๆ
พิกัด: 29/8 ซอยเอกมัย 10 คลองตันเหนือ กรุงเทพมหานคร
![](https://files.vogue.co.th/uploads/115e1b624bd0882bffd5ef1847f60fa1.jpg)
2. Lean Life
ร้านขนมสำหรับคนรักสุขภาพ จุดเด่นคือการใช้วัตถุดิบสดใหม่ มีทั้งขนมคลีนและคีโต โดยเน้นวัตถุดิบจากโฮลเกรน ข้าว ธัญพืชไขมันต่ำ ไม่มีไขมันทรานส์ และสารกันบูด เมนูซิกเนเจอร์ของที่ร้าน คือ เมนู "พายไส้มะพร้าวอ่อน", "คุกกี้ข้าว" และ "ขนมปังคลีน" (ไม่มีนม เนย ไข่ น้ำตาล) สามารถสั่งดิลิเวอรีได้จากตัวแทนจำหน่ายทั่วประเทศ
WATCH
![](https://files.vogue.co.th/uploads/e16c13a32ac7a4259daefa569c77890b.jpg)
3. Happy Keto Bread
ร้านขนมปังสายคีโต ไร้แป้ง และน้ำตาล ใช้ครีมชีสแท้จากน้ำนมวัวที่เลี้ยงแบบออร์แกนิก ปราศจากส่วนผสมของนมผง นมแปรรูป และน้ำมันพืช มีเมนูขนมให้เลือกหลากหลายทั้งขนมปัง บราวนี่ ชีสเค้ก โดยมีเมนูแนะนำได้แก่ ขนมปังไข่ขาวไร้แป้ง และคีโตมัทฉะชีสเค้ก
![](https://files.vogue.co.th/uploads/592195ed35beb4c5af3f27193a1e9460.jpg)
4. Veganerie
ร้านขนมสำหรับสายวีแกนแท้ๆ เพราะเป็นคาเฟ่วีแกน 100% เมนูของที่ร้านทำด้วยส่วนผสมที่ไร้นม ไร้แป้ง และไร้ไขมัน จึงตอบโจทย์มากๆ สำหรับสายสุขภาพและผู้ควบคุมน้ำหนัก มีเมนูให้เลือกหลากหลายทั้งขนมปัง ไอศกรีม บราวนี่ และเครื่องดื่มสุขภาพ เมนูแนะนำของที่ร้าน คือ "เค้กแคร์รอต" เสิร์ฟแบบ free Sugar 100% มั่นใจว่าไม่อ้วน แถมดีต่อสุขภาพอีกด้วย
พิกัด: 35 2 ถนนสุขุมวิท แขวง คลองตัน เขตคลองเตย กรุงเทพมหานคร
![](https://files.vogue.co.th/uploads/1db0281103723a61924e70f41d10765a.jpg)
5. Mugi Shokupan
ร้านขนมปังสไตล์ญี่ปุ่นที่ใช้กิมมิกของแมวเหมียวมาเพิ่มความน่ารักให้กับแบรนด์ ร้านนี้จะเน้นเมนูขนมปังสด อย่าง "Shokupan" คือขนมปังญี่ปุ่น ที่ทำมือ ให้สัมผัสที่นุ่มละมุน แม้กระทั่งขอบขนมปัง นอกจากนี้ยังมีเมนูออกใหม่ที่ตอบโจทย์สำหรับคนรักสุขภาพอย่าง "Healthy Cat Shokupan" โชกุปังที่อัดแน่นไปด้วยธัญพืช และ "Cranberry Shokupan" ที่ใช้แครนเบอร์รีพรีเมียมจากอเมริกา นอกจากจะอิ่มอร่อยแล้วยังเพลิดเพลินไปกับความน่ารักของขนมปังและแพ็กเกจจิ้งอีกด้วย
ถึงแม้ว่าขนมปังคลีนจะให้พลังงานที่น้อยกว่าขนมปังสูตรปกติ แต่ก็ควรควบคุมปริมาณการทานให้พอเหมาะหากกำลังลดน้ำหนักอยู่ และควรออกกำลังกายพร้อมควบคุมอาหารควบคู่กันไปด้วยจะดีที่สุด
เรื่อง : ชลดา คร่ำมา
เรียบเรียง : วราภรณ์ หงส์วรางกูร
ภาพ : Facebook: @Theera : The Original Healthy Bake Room, @Lean Life, @Veganerie, IG: @mugi Shokupan, @Happy Keto Bread
WATCH