เช็ก 7 สัญญาณว่าคุณกำลังอยู่ในความสัมพันธ์ท็อกซิก

ขาดการซัปพอร์ต

     ความสัมพันธ์ที่ดีจะต้องมีความปรารถนาที่จะเห็นอีกฝ่ายประสบความสำเร็จในทุกด้านของชีวิต ในทางตรงกันข้ามความสัมพันธ์ที่ท็อกซิกจะมองความสำเร็จทุกอย่างให้กลายเป็นการแข่งขัน ฉะนั้นเมื่อไหร่ก็ตามที่รู้สึกว่าคู่ของคุณไม่เคยให้กำลังใจ ไม่เคยช่วยเหลือ หรือสนับสนุนสิ่งที่ทำเลย หรือดูถูกความสำเร็จของเรา นั่นอาจหมายความว่าอีกฝ่ายไม่ได้เห็นคุณค่าของตัวเราเลย

การสื่อสารที่เต็มไปด้วยพลังลบ

     หากบทสนทนาของคุณและคู่เต็มไปด้วยการโต้เถียง เสียดสี วิพากษ์วิจารณ์ ประชดประชัน ดูถูก และคำตำหนิ นี่อาจเป็นสัญญาณไม่ดีที่จะค่อยๆ บั่นทอนความสัมพันธ์ลงเรื่อยๆ การสื่อสารที่แฝงไปด้วยพลังงานด้านลบไม่เพียงแต่ทำลายความเข้าใจระหว่างกัน แต่ยังเป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญที่นำไปสู่การเลิกราหรือหย่าร้างได้ในที่สุด

เกิดความอิจฉาและหึงหวงมากเกินไป

     แม้ว่าความอิจฉาจะเป็นอารมณ์ธรรมชาติที่เกิดขึ้นบ้างเป็นครั้งคราว แต่มันจะกลายเป็นปัญหาได้ หากเกิดขึ้นกับฝ่ายหนึ่งที่ไม่สามารถยินดีกับความสำเร็จของอีกฝ่ายได้อย่างจริงใจ เช่นเดียวกับความหึงหวง แม้การหึงเล็กๆ น้อยๆ จะเป็นเรื่องปกติและอาจช่วยเพิ่มสีสันให้ความสัมพันธ์ แต่หากคู่ของคุณแสดงออกถึงความไม่ไว้วางใจอยู่ตลอดเวลา ความสัมพันธ์ก็อาจสั่นคลอนและพังทลายลงเร็วกว่าที่คิด

ชอบควบคุม บงการชีวิต 

     ถ้าอีกฝ่ายพยายามบงการทุกอย่างในชีวิตคุณ ตั้งแต่เรื่องเล็กๆ เช่น การแต่งตัว หรือมักถามว่าคุณอยู่ที่ไหนตลอดเวลา หรือส่งข้อความซ้ำๆ จนกว่าจะได้รับคำตอบ ไปจนถึงการคบเพื่อน หรือการตัดสินใจเรื่องอนาคต นั่นคือสัญญาณว่าคุณกำลังสูญเสียอิสรภาพ ความรักที่ดีควรให้พื้นที่แก่กัน ไม่ใช่ทำให้คุณรู้สึกเหมือนถูกกักขัง

โกหกและปกปิดความจริง

     นอกจากโกหก การพูดไม่หมดเพื่อปิดบังความจริงบางอย่างก็เป็นปัญหาเช่นกัน เพราะความไว้ใจเป็นพื้นฐานของความสัมพันธ์ที่ดี ถ้าเมื่อไหร่ที่คุณจับได้ว่าอีกฝ่ายโกหกหรือปิดบังบางอย่างบ่อยๆ นั่นอาจหมายความว่าคุณไม่สามารถจะพึ่งพาเขาได้ และอาจถึงเวลาที่ต้องตั้งคำถามกับความสัมพันธ์นี้ว่ามันยังคงเป็นพื้นที่ปลอดภัยสำหรับคุณหรือไม่?

บั่นทอนความมั่นใจ

     “ทำไมดูอ้วนขึ้น”, “หัดแต่งตัวให้ดูดีขึ้นหน่อยสิ”, “ฉันเคยคบกับคนที่ดีกว่าเธอนะ” คำพูดบั่นทอนความมั่นใจเหล่านี้เป็นสัญญาณของความสัมพันธ์ท็อกซิกชัดเจน เพราะความรักที่ดีควรเป็นพื้นที่ที่ทำให้คุณรู้สึกมั่นใจในตัวเอง ไม่ใช่ทำให้คุณสงสัยว่าตัวเองดีพอหรือไม่ ไม่มีใครควรต้องทนอยู่กับคำพูดที่บั่นทอนที่ทำลายความมั่นใจของคุณลงทีละนิด 

ต้องคอยระวังทุกการกระทำ

     หากคุณต้องคอยระวังทุกคำพูดและการกระทำของตัวเองอยู่ตลอดเวลา เพราะกลัวว่าอีกฝ่ายจะไม่พอใจ นี่คืออีกสัญญาณของความสัมพันธ์ที่ท็อกซิก เพราะความรักที่ดีควรอยู่บนพื้นฐานของความสบายใจ การได้เป็นตัวของตัวเอง ไม่ใช่ทำให้คุณต้องใช้ชีวิตด้วยความระแวง กลัวว่าจะพูดผิด คิดผิด หรือทำอะไรให้อีกฝ่ายไม่พอใจ