SIGN IN
|
WELLNESS
ไขสาเหตุอาการ ‘สะอึก’ พร้อมส่องทริคยอดนิยมที่เชื่อกันว่าช่วยให้หายได้ใครที่รำคาญอาการสะอึก สามารถนำวิธีแก้เหล่านี้ไปทำตามได้เลย |
หนึ่งในอาการกวนใจของใครหลายคนที่หากเกิดขึ้นมาสักทีคงน่าหงุดหงิดอยู่ไม่น้อย อาการนั้นคือ “การสะอึก (Hiccup)” ซึ่งอาการนี้มักเกิดขึ้นโดยไม่สามารถควบคุมได้ อาจจะเกิดขึ้นทั้งจากการหายใจที่อาจผิดจังหวะ รวมไปถึงการกระตุ้นโดยปัจจัยภายนอกต่างๆ อาทิ การรับประทานอาหารที่ไวเกินไป การดื่มน้ำอัดลมหรือเครื่องดื่มที่อัดแก๊สในปริมาณมากเเละเร็ว หรือเเม้กระทั่งการเกิดอาการระคายเคืองบริเวณกระบังลมก็ได้
โดยกลไกของการสะอึกนั้นไม่ได้มีการระบุไว้อย่างชัดเจน เเต่ส่วนใหญ่มักเกิดจากการทำงานที่ผิดปกติของกระบังลมที่ทำให้การเข้าออกของอากาศเกิดการชะงักไปชั่วครู่จนเกิดภาวะสะอึกขึ้นมานั่นเอง และถึงแม้อาการนี้จะเกิดขึ้นได้กับทุกคน เเต่ก็ยังคงมีวิธีแก้อาการสะอึกที่รอให้หลายคนไปทดลองกันอยู่เช่นกัน ซึ่งวันนี้โว้กบิวตี้ได้รวบรวมมาไว้ที่ด้านล่างนี้แล้ว
1 / 5
ภาพ: Keckmedicine.org
วิธีเเรกคือการหายใจเข้าลึกๆ จากนั้นให้ทำการกลั้นหายใจไว้เป็นเวลาประมาณ 10 วินาที และให้หายใจออกพร้อมดื่มน้ำตามทันที ซึ่งวิธีนี้ถือเป็นวิธีการแก้ไขอาการเบื้องต้นเเบบง่ายๆ โดยใช้อุปกรณ์ที่น้อยที่สุด
2 / 5
ภาพ: Thenewdaily.com.au/Getty
ถัดมากับวิธีที่สองที่ต้องใช้อุปกรณ์ในการช่วย เพราะอย่างที่บอกไปว่าอาการสะอึกนั้นอาจเกิดขึ้นจากการทำงานที่ผิดปกติของกระบังลม โดยในวิธีนี้สามารถทำได้โดยการนำเอาถุงกระดาษมาครอบบริเวณจมูกและปาก จากนั้นให้หายใจเรื่อยๆ จนกว่าอาการสะอึกจะดีขึ้น ด้วยวิธีนี้จะช่วยทำให้ระบบเเละกลไกการหายใจของเรานั้นกลับมาเป็นปกติได้ในที่สุด
3 / 5
ภาพ: Freepik.com
ต่อกันที่วิธีที่สามนับได้ว่าเป็นวิธียอดนิยมที่เราอาจจะเคยทำเเละเคยเห็นผ่านตากันมาบ่อยๆ กับการ “ทำให้อีกฝ่ายตกใจ” แน่นอนว่าฟังไม่ผิด ถึงเเม้วิธีนี้อาจจะแลดูเอ็กซ์ตรีมไปบ้างเเต่หลายคนต่างบอกเป็นเสียงเดียวกันว่าช่วยให้อาการสะอึกหายได้จริง
4 / 5
ภาพ: Stylecaster.com
เเต่หากใครที่ทดลองทำสามวิธีเบื้องต้นเเล้วยังไม่ได้ผล ผู้เขียนก็ขอเชิญมาทดลองกับวิธีที่สี่ที่ดูจะชาเลนจ์ความสามารถอยู่ไม่น้อยกับการดื่มน้ำจากอีกฝั่งของแก้ว ซึ่งหากจะพูดให้เห็นภาพคือการที่เราก้มตัวเเละดื่มน้ำจากอีกฝั่งของแก้ว โดยการจิบทีละนิดไปเรื่อยๆ จนกว่าอาการจะดีขึ้น โดยความชาเลนจ์ของวิธีดังกล่าวนี้เราคงต้องพูดกันว่าระหว่างอาการสะอึกกับน้ำหกอะไรจะเกิดขึ้นก่อนกัน
5 / 5
ภาพ: Freepik.com
ปิดท้ายด้วยวิธีสุดท้ายสำหรับการแก้อาการสะอึกยอดนิยม คือการหากิจกรรมอื่นทำเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจของเราจากอาการสะอึก ไม่ว่าจะเป็นการฟังเพลง เล่นเกมส์ ดูหนัง ทำความสะอาดบ้าน หรือกิจกรรมอื่นๆ ที่สะดวก โดยกลุ่มคนบางส่วนก็ได้บอกว่าวิธีการดังกล่าวนี้อาจจะช่วยได้จริง เเต่อาจใช้ระยะเวลาหนึ่งจนอาการนั้นหายไปเอง
อย่างไรก็ตามอาการสะอึกนั้นสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน เเละไม่ได้มีผลเสียตอร่างกายเเต่อย่างใด เพราะอาการนี้มักจะหายไปเมื่อผ่านไปช่วงระยะเวลาหนึ่ง เเต่สำหรับใครที่มีอาการสะอึกติดต่อกันยาวนานจนรบกวนการใช้ชีวิตประจำวันก็สามารถปรึกษาเเพทย์เพื่อความสบายใจได้
WATCH
เรียบเรียง : Ramita Naungtongnim
WATCH