จัดหมวด 6 อาหารบำรุงลำไส้ สู่สมองดี กายดี ใจดี

     การดูแลลำไส้ให้แข็งแรงไม่ได้มีแค่ผลดีต่อการระบบย่อยอาหารเท่านั้น แต่รู้หรือไม่ว่าลำไส้ยังมีความเชื่อมโยงโดยตรงกับสุขภาพกายและใจผ่าน “Gut-Brain Axis” หรือ “แกนเชื่อมระหว่างลำไส้และสมอง” โดยมีงานวิจัยพบว่าลำไส้มีระบบประสาทที่ทำงานได้เป็นอิสระจากสมอง พูดง่ายๆ คือ “ลำไส้มีสมองเป็นของตัวเอง” เป็นศูนย์กลางของภูมิคุ้มกัน ฮอร์โมน และสารสื่อประสาทที่ส่งผลต่อความเครียด อารมณ์ และสุขภาพองค์รวม นั่นทำให้การเลือกรับประทานอาหารโดยคำนึงถึงสุขภาพของลำไส้จึงเป็นสิ่งสำคัญอันนำไปสู่สุขภาพร่างกายที่แข็งแรงและจิตใจที่สมดุล โว้กบิวตี้จึงอยากชวนทุกคนมาบำรุงลำไส้ผ่านการรับประทานอาหารเหล่านี้