แอปเปิ้ลไม่ได้เป็นเพียงผลไม้รสอร่อยเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพเพราะเต็มไปด้วยสารอาหารจำเป็นมากมาย ไม่ว่าจะเป็นไฟเบอร์ วิตามินซีและเค รวมถึงสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งล้วนมีประโยชน์ต่อร่างกาย อาทิ ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด ดีต่อสุขภาพหัวใจและทางเดินอาหาร ทว่าประโยชน์ของแอปเปิ้ลยังไม่หมดเพียงเท่านี้ ในบทความนี้โว้กบิวตี้จะไปสำรวจกันต่อว่าทำไมการกินแอปเปิ้ลเป็นประจำจึงดีต่อสุขภาพร่างกาย

 

     การรับประทานแอปเปิ้ลเป็นประจำมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลากหลายด้าน ตั้งแต่การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ช่วยดูแลสุขภาพหัวใจ ควบคุมน้ำหนัก ไปจนถึงปรับสมดุลระบบการย่อย ดังนั้นครั้งต่อไปที่มองหาของว่างหรือของทานเล่น แทนที่จะเลือกทานขนมกรุบกรอบ เปลี่ยนมาลองรับประทานแอปเปิ้ลแล้วเพลิดเพลินไปกับคุณประโยชน์มากมายที่แอปเปิ้ลมอบให้