ใครที่อยากออกกำลังกายแต่ไม่อยากเล่นหนักๆ หรือไม่อยากออกนอกบ้านให้เสียเวลา ลองหันมาเล่นโยคะง่ายๆ ที่สามารถฝึกได้ด้วยตัวเองที่บ้าน เพียงแค่มีเสื่อโยคะหนึ่งผืนก็สามารถออกกำลังกายได้แล้ว สำหรับใครที่เป็นมือใหม่หัดเล่นโยคะ โว้กบิวตี้แนะนำ 10 ช่องยูทูบสอนโยคะสำหรับมือใหม่หัดเล่นด้วยท่าบริหารสุดง่ายที่จะช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรง ลดอาการปวดเมื่อยตัว แถมยังรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นอีกด้วย
1 / 10
Yogatx
2 / 10
Yoginimelbourne
3 / 10
Mady Morrison
4 / 10
Growingannanas
5 / 10
PsycheTruth
6 / 10
Yoga with Kassandra
7 / 10
Jessica Richburg
8 / 10
Yoga With Bird
9 / 10
Yoga With Adriene
10 / 10
SarahBethYoga
การเล่นโยคะเป็นการออกกำลังกายสำหรับคนที่อยากยืดเส้นยืดสายแบบไม่ต้องเล่นหนักให้ปวดกล้ามเนื้อกว่าเดิม สามารถหัดทำเองได้ด้วยที่บ้าน นอกจากจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรง กล้ามเนื้อยืดหยุ่นแล้ว ยังช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นอีกด้วย
