การลดสัดส่วนของร่างกายและควบคุมน้ำหนักที่ถูกต้อง นอกจากการออกกำลังกายอย่างเป็นประจำแล้ว สิ่งสำคัญที่ควรโฟกัสคือการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และส่งผลกับความต้องการโดยตรง ใครที่กำลังลดน้ำหนักลองมองหา 8 สารอาหารเหล่านี้ เพราะเป็นอาหารช่วยลดหน้าท้อง อุดมไปด้วยประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายและยังสามารถหารับประทานได้ง่ายด้วย