“ความเครียด” เป็นสภาวะที่เราทุกคนล้วนต้องเคยเจอ แม้จะเกิดที่จิตใจ แต่กลับส่งผลเสียต่อร่างกายได้เช่นกัน ตัวอย่างเช่น อาการนอนไม่หลับ กระสับกระส่าย ไม่มีความสุขกับสิ่งรอบตัว ใจสั่น หายใจไม่สะดวก เป็นต้น หากปล่อยให้ความเครียดสะสมไปนานๆ ก็อาจทำให้ ความรู้สึกเครียดที่อาจกลายเป็นโรคเครียดได้เลยทีเดียว โว้กบิวตี้จึงมี 10 วิธีช่วยบำบัดความเครียดมาฝากกัน สามารถทำตามได้ง่ายๆ ไปดูกันเลยว่าจะมีกิจกรรมอะไรบ้าง

 

ความเครียดก็เป็นเหมือนเพื่อนสนิทที่ขยันแวะมาเยี่ยมเราบ่อยๆ ขอแค่เราเตรียมกายและใจของเราพร้อมรับมืออยู่เสมอ ความเครียดก็จะเป็นแค่ความรู้สึกที่เกิดขึ้นมาและจบไป ยังไงก็อย่าลืมเอา 10 วิธีบำบัดความเครียดนี้ไปใช้ดูนะคะ