วิธีการผ่อนคลายความเครียดของแต่ละคนนั้นต่างกัน บางคนบอกว่าออกกำลังกายช่วยทำให้หายเครียด บางคนบอกว่าการดูหนังเนี่ยแหละคือวิธีผ่อนคลายที่ดีที่สุด เราเชื่อว่าทุกคนมีวิธีการเป็นของตัว แต่อีกหนึ่งวิธีการคลายเครียดที่ไม่จำต้องออกแรงหรือออกจากบ้านด้วยซ้ำคือการฟังเพลง เพลงทั้งหมดนี้ที่ถูกเลือกมานี้ ถูกทำการศึกษากับคนที่ต้องเล่นเกมแก้ปัญหา ขณะที่ความตึงเครียดกำลังพุ่งขึ้น นักบำบัดเลือกเปิดเพลงเหล่านี้คลอไปด้วยขนาดทดสอบ แล้วพบว่าความเครียดของพวกเขาลดลงถึง 65 % เพลงที่ว่ามักจะมีจังหวะที่คงที่ ซ้ำไปมา หรือมีการแทรกเสียงเลียนแบบเสียงธรรมชาติเข้าไป และความถี่ของบีตส์มักไม่เกิน 65 ครั้งต่อนาที ทำให้จังหวะหัวใจจะเริ่มปรับให้เต้นเท่ากับจังหวะเพลง เหมือนเป็นการสะกดจิตอย่างหนึ่ง นั่นทำให้เรารู้สึกผ่อนคลายขึ้นนั่นเอง

เพลงเหล่านี้จึงกลายเป็นเพลงที่อยู่ในเพลย์ลิสต์ของเรามานาน สาวๆ สามารถคลายเครียดด้วยวิธีนี้ที่ไหนก็ได้ ที่เราชอบทำที่สุดคงเป็นการอยู่บ้าน จุดเทียน อ่านหนังสือดีๆ สักเล่ม และเปิดเพลงเหล่านี้ไปด้วย ช่วงเวลาที่ดีที่สุดมักจะเป็นช่วงเช้าของวันเสาร์-อาทิตย์ ที่สาวๆ มักจะได้หยุดงานและไม่มีภารกิจอะไร