8 ทิปส์ง่ายๆ ที่ช่วยให้นอนหลับสบายขึ้น

Skin Care

เชื่อว่าหลายคนเคยประสบปัญหาการนอนหลับ ไม่ว่าจะเป็นการนอนหลับไม่สนิท นอนหลับไม่เพียงพอ หรือตื่นนอนแล้วรู้สึกไม่สดชื่น ซึ่งปัญหาเหล่านี้อาจเกิดได้จากหลายสาเหตุ อาทิเช่น ความเครียดจากการทำงาน การเจ็บป่วยหรืออาการข้างเคียงจากการใช้ยา รวมถึงสิ่งแวดล้อมภายในห้องนอนที่ไม่เหมาะสม เช่น เสียงดังรบกวน หรืออุณหภูมิที่ร้อนหรือหนาวจนเกินไป ทำให้นอนหลับได้ไม่เต็มที่จนเกิดปัญหาด้านสุขภาพ ทั้งการปวดศีรษะ อ่อนเพลีย เฉื่อยชา รู้สึกไม่สดชื่น หงุดหงิด ขาดสมาธิ เป็นต้น โว้กบิวตี้มีทิปส์ง่ายๆ ที่ช่วยแก้ปัญหาเหล่านี้ ทำให้การนอนหลับสบายและง่ายยิ่งขึ้น ตามไปดูเลย

1 / 8

Deep Sleep Shower Jelly จาก Lush

เริ่มจากการใช้เจลอาบน้ำที่มีกลิ่นของลาเวนเดอร์ นอกจากจะช่วยให้ผิวเนียนนุ่มแล้ว ยังมีกลิ่นหอมที่ช่วยผ่อนคลายได้อีกด้วย

2 / 8

Red Roses Home Candle จาก Jo Malone London

เพิ่มบรรยากาศให้กับห้องนอนด้วยเทียนหอมที่มีกลิ่นจากดอกกุหลาบ

3 / 8

100% Silk Sleep Mask จาก Jersey Slumber

ผ้าปิดตาที่ช่วยกันแสงเข้าตาเวลาพักผ่อน ช่วยทำให้นอนหลับสนิทมากขึ้น

4 / 8

Deep Sleep Pillow Spray จาก This Works

สเปรย์ฉีดหมอนที่จะช่วยให้หลับสนิทตลอดคืน รวมถึงคุณค่าของ essential oils จะช่วยให้จิตใจสงบและผ่อนคลายความเครียด

5 / 8

High Potency Night a Mins Skin Refining Oil จาก Origins

ใช้ออยล์ที่มีกลิ่นอโรมา ช่วยผ่อนคลายทำให้หลับสบายยิ่งขึ้น

6 / 8

Nightly Calm Herbal Tea จาก Twinings

ดื่มชาที่มีส่วนผสมของดอก chamomile ช่วยปรับสมดุลให้ร่างกายทำงานอย่างเป็นเวลา

7 / 8

Sleep Zpatch จาก Klova

ตัวช่วยพิเศษสำหรับคนที่นอนหลับยาก เพียงแปะแผ่นนี้ไปที่ร่างกาย จะมีสารเมลาโทนินซึ่งเป็นสารที่ช่วยในการนอนหลับซึมซาบเข้าไปในร่างกาย ช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้น