ทานโพรไบโอติกส์

ภายในลำไส้ของเรานั้นมีแบคทีเรียช่วยย่อยอาหารอาศัยอยู่หรือที่เรียกว่าโพรไบโอติกส์ ซึ่งเราสามารถเติมแบคทีเรียดีให้เข้าไปช่วยย่อยอาหารได้ด้วยการทานอาหารประเภทที่มีการหมักดองอย่างเช่นโยเกิร์ต นมเปรี้ยว หรือกิมจิ เมื่อระบบย่อยของเรามีโพรไบโอติกส์ที่พอเพียงก็จะช่วยให้ขับถ่ายได้สะดวกขึ้น โดยระหว่างนี้สาวๆ ควรเลี่ยงทานของหวานและของมันแล้วเพิ่มการทานอาหารที่อุดมไปด้วยโพรไบโอติกส์เพื่อดีท็อกซ์ของเสียออกจากร่างกาย

@juicepress

โพรไบโอติกในรูปแบบของ Supplement

ทานซุป

ซุปที่เน้นผักเป็นหลักเมื่อทานๆ ร้อนก็มีประโยชน์และคุณค่าต่อร่างกายไม่แพ้น้ำผักผลไม้สกัดเลยล่ะสาวๆ เพราะอุดมไปด้วยสารอาหารและกากใยที่จะช่วยให้อิ่มท้องได้นานอีกทั้งยังช่วยให้ขับถ่ายได้สะดวกอีกด้วย

@goop

ซุปผัก

อบตัวด้วยอินฟราเรดซาวน่า

อุณภูมิความร้อนที่สูงของห้องซาวน่าแบบแสงอินฟราเรดจะช่วยให้ร่างกายของเราขับง่ายได้ดียิ่งกว่าห้องซาวน่าแบบทั่วไปที่ใช้เต่าถ่านในการสร้างความร้อนเป็นต้น โดยผิวของเราซึ่งเป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดในร่างกายสามารถขับของเสียออกมาได้เป็นอย่างดีเมื่ออยู่ในห้องซาวน่า เนื่องจากความร้อนจะช่วยให้ร่างกายขับเหงื่อ ซึ่งจะเป็นการนำของเสียและสารพิษที่ร่างกายได้รับออกมาด้วย ถือเป็นการดีท็อกซ์ที่ได้ครบทั้งระบบในร่างกายที่คลีนยิ่งขึ้นและผิวพรรณที่เปล่งปลั่งยิ่งขึ้น